07.05.2026
Новости Колпино-СИТИ
Врач раскрыл секрет продления здорового долголетия
10.05.2026 06:50
...
Врач Светлана Бурнацкая раскрыла, каким образом можно снизить риск хронических заболеваний и продлить здоровое долголетие.
В разговоре с «Lenta.ru» терапевт АО «Медицина» посоветовала не проводить много времени в сидячем положении, так как такая привычка замедляет обмен веществ и ухудшает кровообращение.
По ее словам, важно делать короткие активные паузы каждые 40-60 минут.
Также необходимо включить в свой рацион больше овощей, цельных продуктов, а также пить больше воды.
Также для здорового долголетия нужен и качественный сон.
— Здоровому долголетию также мешают постоянный стресс, привычка терпеть усталость без отдыха и психологической разгрузки, игнорирование базовой гигиены и самолечение без консультации с врачом, — подчеркнула Бурнацкая.Фото: создано нейросетью
©
Авторам: Все статьи, размещенные на нашем сайте, являются собственностью их уважаемых авторов. Если вы
считаете, что мы нарушили ваше авторское право опубликовав статью или фото, или в случае наличия
ошибки в указании истинного автора-правообладателя или гиперссылки на интернет-ресурс - напишите нам
на электропочту kontent@kolpino.ru и недоразумение будет исправлено.
Новости по теме
Лист новостей
09.05.2026