24.05.2026
Новости Колпино-СИТИ
Врач перечислила типы завтраков, от которых лучше отказаться
25.05.2026 07:36
...
Гастроэнтеролог Ольга Чистик назвала варианты завтраков, которые могут вызвать упадок сил и ухудшить самочувствие.
Первое – сладкие хлопья и шоколадные подушечки. По словам Чистик, такие продукты могут содержать около 25-35 граммов сахара на 100 граммов, что равно шести-восьми кусочкам сахара в одной порции. Такое количество сахара в крови быстро повышается после еды, вызывая резкий выброс инсулина. Через час или полтора после такого завтрака человек снова чувствует сильный голод и усталость. Постоянные колебания уровня сахара могут привести к избыточному весу и инсулинорезистентности.
Ещё одним нежелательным завтраком врач назвала кофе с круассаном или другой выпечкой. В выпечке содержится много трансжиров, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кофе натощак раздражает слизистую желудка и вызывает кислотоотделение, что особенно опасно для людей с гастритом или рефлюксом, передаёт Lenta.ru.
К вредным завтракам также относятся бутерброды с колбасой и плавленым сыром, и фруктовые смузи.
Фото: создано нейросетью
©
Авторам: Все статьи, размещенные на нашем сайте, являются собственностью их уважаемых авторов. Если вы
считаете, что мы нарушили ваше авторское право опубликовав статью или фото, или в случае наличия
ошибки в указании истинного автора-правообладателя или гиперссылки на интернет-ресурс - напишите нам
на электропочту kontent@kolpino.ru и недоразумение будет исправлено.
Новости по теме
Лист новостей
24.05.2026