Советы психолога, вопросы и ответы, #18

Лена
Вопрос:
Я не люблю себя ,что делать?

Ответ:
День добрый!
Лена, совсем не за что себя любить или есть хоть что-то, за что можно попробовать?
Знаете, любить себя - не совсем понятные слова. Давайте попробуем сначала что-то в себе принять, например черты характера, которые Вам нравятся, вызывают симпатию, ок?
Наверняка Вам есть за что себя уважать, может не всегда по жизни, а в какие-то моменты Вы были собой довольны, гордились своими успехами?.... Есть такое упражнение - составьте список из 10 пунктов - напишите в нем имена людей, которых Вы любите и уважаете, потом - напротив каждого имени - напишите - качества, за которые Вы этих вышеназванных людей любите и уважаете. А потом - посмотрите очень внимательно на данный список и ответьте себе на вопрос - какие из этих качествесть у Вас, пусть даже в той или иной степени. Это упражнение помогает более адекватно относиться к себе - гордиться своими успехами, ценить свои достижения и в меру критично относиться к своим ошибкам и промахам.
Мы - живые, каждый из нас - в чем-то успешен, в чем-то не очень, что-то у некотрых получается лучше, легче и быстрее, чем у нас, и что с того?....
Мне кажется, если Вы начнете смотреть внимательно в свою сторону, видеть и ценить свои усилия,ставить перед собой реальные цели - Ваше отношение к себе улучшится и Вы сами сможете ответить себе на вопрос - Что делать, чтобы любить себя , хотя, возможно, тогда такого вопроса уже не будет, будут другие! :)