Психолог заверила, что люди с лёгким отношением к жизни живут дольше

Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала, в чём секрет долголетия людей с хорошим чувством юмора и лёгким отношением к жизни.

По словам специалиста, дело в нейропсихологических процессах, которые стоят за эмоцией веселья.

— Когда человек чаще испытывает радость, интерес, лёгкость и умеет посмеяться над ситуацией, у него иначе работает система регуляции стресса, — отметила в беседе с «Абзацем» Денисова-Мельникова.

Весёлые люди быстрее восстанавливаются после переживаний, легче переключают внимание с тревожных мыслей и лучше справляются с нагрузками.

Психолог объяснила, что весёлый человек — не тот, у кого нет проблем, просто у таких людей нервная система умеет с ними справляться. Положительные эмоции уменьшают уровень кортизола, что напрямую влияет на иммунитет, сердце и сосуды, снижают уровень гормонов стресса.

Денисова-Мельникова добавила, что положительные эмоции снижают хроническое воспаление, поддерживают иммунитет, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают сон и помогают быстрее восстанавливаться после нагрузок и болезней.

Фото: создано нейросетью