Плавание является одним из самых оптимальных видов спорта, который подходит для людей разных возрастов. Благотворное влияние на весь организм и укрепление его различных систем делают плавание любимым времяпрепровождением детей и взрослых.

Многие родители наверняка слышали о «Грудничковом плавании», которое в последнее время становится все более популярным. Это занятия плаванием с детьми раннего возраста. Многие малыши очень любят воду, и удивляться этому не стоит, вспомним, что малыш целых 9 месяцев находился у мамы в животике, окруженный околоплодными водами. Вода помогает двигаться, успокаивает и вызывает массу положительных эмоций у новорожденного.

На занятия специалисты рекомендуют записывать детей с рождения до трехмесячного возраста, т.к. метод обучения плаванию основан на врожденных рефлексах, которые угасают в возрасте 3,5-4-х месяцев. Обучение грудничковому плаванию основано на врожденной способности детей плавать, то есть рефлекторно задерживать дыхание при погружении в воду и совершать плавательные движения руками и ногами. Это называется «плавательным рефлексом». Плавательный рефлекс обусловлен внутриутробным развитием ребенка в водной среде. При этом без закрепления этот рефлекс угасает уже к трем месяцам. Если же ребенка начать обучать грудничковому плаванию с рождения, когда у него еще сохраняется способность держаться на воде, рефлекторно задерживать дыхание при погружении в воду, он быстро осваивается и начинает плавать самостоятельно. После осмотра участковым педиатром и неврологом можно приступить к первым занятиям.

Основные противопоказания:

Грудничковое плавание не рекомендовано, если у ребенка имеются: тяжелые врожденные пороки сердца, вывихи и подвывихи тазобедренных суставов, острые заболевания, повышение температуры тела, аллергические реакции, кожные заболевания (мокнущие диатезы), расстройство кишечника, эпилепсия.

Грудничковое плавание рекомендуется:

при многих неврологических заболеваниях (в том числе при гипер- и гипотонусах), при анемиях, рахите, гипотрофии, легких и тяжелых формах недоразвития опорно-двигательного аппарата, врожденных кривошеях; детям, страдающим детским церебральным параличом, гипертензионным синдромом (с разрешения невролога), недоношенным детям, детям после травм и операций, детям с пороками развития и генетическими отклонениями, с задержкой речевого развития и, конечно, всем здоровым малышам.

Самые первые занятия проходят в большой ванне, затем ребенок вместе с мамой (папой) переводятся в большую чашу бассейна, где и проходит дальнейшее обучение. Перед занятием инструктор обучает родителей профилактическому массажу, гимнастике.

В первые дни обучения ребенок знакомится с водой, учится двигаться в ней, плыть. Малыша учат задерживать дыхание, а затем и нырять под воду. В ванне ребенок обучается порядка 15-18 упражнениям, которые в дальнейшем совершенствуются и усложняются в чаше бассейна. Также происходит постепенное (в течении четырех недель) снижение температуры воды, в которой проходит занятие с 36 градусов до 32. Инструктор обучает родителей, правильным поддержкам и проводкам, дает задания на дом. Параллельно с упражнениями в ванне и бассейне после занятия применяются закаливающие процедуры. Обливания прохладной водой (23-27 градусов) способствует закаливанию организма. После перехода из ванны в «большую воду» занятия становятся более интересными и насыщенными, дети учатся проплывать в средней и нижней толще воды, где давление на тело ребенка гораздо выше. В конце первого года обучения дети самостоятельно проплывают под водой 2-3 метра, свободно плавают в нарукавниках, достают со дна бассейна игрушки и умеют многое другое.

Занятия в воде воздействуют на все органы и системы детского организма: органы дыхания, ЦНС, систему кровообращения, выделительную систему, опорно-двигательный аппарат. Кроме того, плавание способствует закаливанию и терморегуляции организма.

Дети, занимающиеся в бассейне, более открыты для общения. Занятия в воде расширяют доступное ребенку пространство. Водная среда становится для него «своей». А окружающий мир – ярче и разнообразнее. Это прекрасное совместное времяпрепровождение для родителей и ребенка.

Ирина Бодунова,

инструктор по грудничковому плаванию,

руководитель ВДЦ «Пятый Океан»,

специально для «Колпино-СИТИ»