Вирусы против морозов: почему микробы радуются оттепели больше людей

Неожиданно тёплая зима принесла не только возможность гулять в лёгком пальто, но и всплеск активности вирусов. Врачи предупреждают: высокая влажность и тепло создают идеальные условия для ОРВИ, гриппа и прочих неприятных спутников сезона. Вместо того чтобы замерзать, вирусы теперь чувствуют себя, как на курорте, а люди массово запасаются витаминами, масками и антисептиками.

Как рассказала эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в беседе с Life.ru, вирусы научились извлекать максимум из такой незимней погоды. Они долго живут на различных поверхностях и в воздухе, радуясь, что мороз не успевает их «прогнать». Кроме того, дождливая погода гонит людей в торговые центры и кафе, превращая их в «клубы по интересам» для микробов.

Мягкая зима с её температурными перепадами ослабляет иммунитет: организм тратит больше ресурсов на адаптацию к переменам погоды, чем на защиту от патогенов. К тому же дефицит солнечного света снижает уровень витамина D, необходимого для поддержания иммунной системы. Влажность так и вовсе создаёт для вирусов условия сравнимые с краснодарскими курортами.

Уланкина дала ряд советов для борьбы с «вирусным спа-курортом»: вернуть в моду маски, чаще проводить влажную уборку и проветривать квартиру, регулярно мыть руки и следить за питанием. Здоровый сон и контроль стресса помогут организму справляться с нагрузкой, а в рацион следует включить продукты с витаминами C и D, а также цинком.

Особое внимание врачи рекомендуют уделить людям с хроническими заболеваниями, такими как астма, бронхит или сердечно-сосудистые патологии. Им важно не только соблюдать меры профилактики, но и регулярно консультироваться с врачом.

Если высокая температура сохраняется дольше трёх дней, появляются одышка, боль в груди, рвота или диарея — пора идти к врачу. Особенно это важно для тех, у кого ослаблен иммунитет

Между тем вирусы, видимо, не собираются останавливаться. Так что, если вы ещё не запланировали генеральную уборку с антисептиком или стратегический поход в магазин за лимонами — самое время этим заняться.

Фото: freepik.com/katemangostar