Воскресенье, 26 сентября 2021 г. 08:52:14
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Новости Колпино-СИТИ

Последние объявления

Читать все объявления
Главный бухгалтер
24 сентября 2021, 14:27
Электрик.  Электромонтажные работы.
24 сентября 2021, 11:30
Охранник ведомственной охраны
24 сентября 2021, 11:22

«Сцепите зубы». Как правильно падать и держать равновесие на скользкой дороге, советует врач

26.02.2021 15:39 856

В Петербурге наступила оттепель. Город после минувших снегопадов превратился местами в океан, местами — в каток. Передвигаться по тротуарам очень сложно. Нужно принимать меры, чтобы не упасть. Врачи советуют, как правильно вести себя на скользкой дороге и не переломать кости.

Во время падения на скользкой дороге чаще всего страдает лучезапястный сустав. Это происходит потому, что непроизвольно, подскальзываясь и падая на пятую точку, люди подставляют в качестве «подстилки» руку. Результат — перелом.

Врач-травматолог Борис Буряк дал советы, как падать без последствий в таких условиях, как сегодня в Петербурге.

В первую очередь, надевайте правильную обувь. Подошва не должна быть гладкой. Лучше не выбирать и обувь на каблуке. Нога в этом случае находится в очень неустойчивом положении. Надевайте обувь с рельефной подошвой и идите, опираясь на ступню полностью. Сцепление с поверхностью будет лучше и риск падения снизится

Если вы очень боитесь скользких тротуаров, запаситесь специальными противоскользящими приспособлениями для обуви. Они особенно нужны для пожилых людей.

Крайне внимательно будьте, когда выходите из теплого помещения и машины. По словам травматолога, падения происходят чаще всего именно в этот момент. Возможно, из-за того, что подошва обуви согревается, и на льду становится более скользкой.

Если вы уже чувствуете, что падаете, примите следующие меры. Ведет назад, на спину — вытягивайте руки вперед, а голову прижимайте к груди. Может удастся сохранить равновесие. Не помогло? Тогда руки срочно возвращайте в положение вдоль туловища. Это убережет от перелома запястья.

Еще один способ удержаться на ногах и сохранить баланс, бросить все, что держите в руках — сумку, пакеты. Центр тяжести выровняется. Также врач не рекомендует ходить по скользким улицам, держа руки в карманах. Так шанс потерять равновесие гораздо выше.

Падая, старайтесь заваливаться на бок — удар примут плечи и вы защитите позвоночник. Выбирая, что подставлять под удар — кисть или локоть, предпочтение отдавайте второму — он защищен одеждой и исход может быть более благополучным, чем при падении на запястье.

Еще один совет травматолога — при падении стоит крепко сжать зубы, чтобы не прикусить язык.

И последнее — не пренебрегайте головным убором, даже если у вас есть капюшон. При падении на спину шапка защитит голову.

Авторам: Все статьи, размещенные на нашем сайте, являются собственностью их уважаемых авторов. Если вы считаете, что мы нарушили ваше авторское право опубликовав статью или фото, или в случае наличия ошибки в указании истинного автора-правообладателя или гиперссылки на интернет-ресурс - напишите нам на электропочту [email protected] и недоразумение будет исправлено.

Расписание электричек Колпино

Лист новостей