02.12.2024
Новости Колпино-СИТИ
Психолог рассказала, как вернуть новогоднее настроение
28.11.2024 08:55
48
Конец года часто сопряжён с накопившейся усталостью и стрессом. Итоги года, дедлайны на работе и предпраздничные хлопоты могут вызывать раздражение вместо радости от Нового года. Психолог Ольга Алмазова, что уныние можно побороть с помощью простых, но эффективных действий.
В интервью порталу Life специалист порекомендовала в первую очередь воздействовать на органы чувств. Ароматы цитрусовых и хвои, расставленные по дому, создадут атмосферу праздника. Украшение ёлки также помогает настроиться на праздничный лад. Этот процесс можно сопровождать любимыми новогодними фильмами и музыкой.
Второй шаг — постановка целей на следующий год. По словам Алмазовой, прописанный план с мелкими шагами даёт ощущение контроля и вдохновения. Полезно завести адвент-календарь для мотивации, будь то сладости для детей или тематические подарки для взрослых.
Наконец, подарки — лучший способ вернуть радость. Не стоит ждать сюрпризов от других: выберите подарок себе сами, будь то поездка или день в спа. Сам процесс упаковки подарков для близких приносит не меньше радости, чем их вручение.
Фото: freepik.com/lyashenko
Авторам: Все статьи, размещенные на нашем сайте, являются собственностью их уважаемых авторов. Если вы
считаете, что мы нарушили ваше авторское право опубликовав статью или фото, или в случае наличия
ошибки в указании истинного автора-правообладателя или гиперссылки на интернет-ресурс - напишите нам
на электропочту [email protected] и недоразумение будет исправлено.
Новости по теме
Лист новостей
06.12.2024