Пятница, 06 декабря 2024 г. 18:36:03
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Новости Колпино-СИТИ

Психолог рассказала, как вернуть новогоднее настроение

28.11.2024 08:55 48

Конец года часто сопряжён с накопившейся усталостью и стрессом. Итоги года, дедлайны на работе и предпраздничные хлопоты могут вызывать раздражение вместо радости от Нового года. Психолог Ольга Алмазова, что уныние можно побороть с помощью простых, но эффективных действий.

В интервью порталу Life специалист порекомендовала в первую очередь воздействовать на органы чувств. Ароматы цитрусовых и хвои, расставленные по дому, создадут атмосферу праздника. Украшение ёлки также помогает настроиться на праздничный лад. Этот процесс можно сопровождать любимыми новогодними фильмами и музыкой.

Второй шаг — постановка целей на следующий год. По словам Алмазовой, прописанный план с мелкими шагами даёт ощущение контроля и вдохновения. Полезно завести адвент-календарь для мотивации, будь то сладости для детей или тематические подарки для взрослых.

Наконец, подарки — лучший способ вернуть радость. Не стоит ждать сюрпризов от других: выберите подарок себе сами, будь то поездка или день в спа. Сам процесс упаковки подарков для близких приносит не меньше радости, чем их вручение.

Фото: freepik.com/lyashenko
Авторам: Все статьи, размещенные на нашем сайте, являются собственностью их уважаемых авторов. Если вы считаете, что мы нарушили ваше авторское право опубликовав статью или фото, или в случае наличия ошибки в указании истинного автора-правообладателя или гиперссылки на интернет-ресурс - напишите нам на электропочту [email protected] и недоразумение будет исправлено.

Расписание электричек Колпино

Лист новостей