О пользе мандаринов

Скоро новый год! С чем этот праздник ассоциируется у основной массы колпинцев? Наверное с ёлкой, дедом морозом и мандаринками:) Мандарины - вкус детства, раньше нельзя было круглогодично купить этот фрукт, появлялись они к новогодним праздникам и прочно закрепились в сознании как символ новогоднего праздника. Давайте взглянем чем хороши и полезны мандарины?

Мандарин – небольшое дерево рода цитрусовые с ярко-оранжевыми ароматными плодами. В дикой природе мандарин не встречается, впервые был культивирован на Юго-Востоке Азии. В Древнем Китае плоды мандаринов были доступны исключительно богатым господам, которые назывались мандаринами.

В мандаринах большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты). Кроме этого, мандарины насыщены пектиновыми веществами, гликозидами, минеральными солями, витаминами D, K, B1, B2 и эфирным маслом. А благодаря наличию лимонной кислоты, мякоть мандаринов не накапливает в себе нитраты и другие вредные компоненты.

Чем еще хорош мандарин? Тем, что лимонная кислота, которая содержится в мандаринах, не дает возможности нитратам проникнуть вовнутрь этого вкусного фрукта. Мандарин это низкокалорийный продукт, способный сжигать жиры в организме. В лечебных целях используют кожуру, мякоть и белую горьковатую сетку. Фитонциды мандарина способны убить грибок на теле человека.  Для этого нужно втирать на пораженное грибком место сок из кожуры мандарина.

Калорийность мандарина - 38 ккал. Пищевая ценность мандарина: белки - 0,8 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 7,5 г.

НО! Не стоит забывать, что мандарин, как и другие фрукты из рода цитрусовых – сильный аллерген.

Мандарины – полезные, аппетитные фрукты-здоровья, которые дарят нам молодость и долголетие, насыщая наш организм полезными веществами и витаминами. Кушайте мандарины и будьте здоровы!