Диета, похудение. Стоит ли?

Сергей Самсонов,
Примерно с июля сбрасывал вес. От сладкого не отказывался вообще, отказался от слишком жирной пищи, но в принципе позволял себе многое понемногу  )  
Физнагрузки небольшие, но регулярные, на тренажерах, можно и по 15 минут, а можно и 2 часа, как пойдет, в зависимости от тонуса. Погода влияет, в дождь бывает меньше активности, в солнечный день больше. Опять же не каждый день, но и не забрасывая.
На данный момент сброшено около 40кг. Работать реально легче, и в любую дырку пролезешь    правда нагрузки на тренажерах приходится снижать увеличивая время упражнений, к тому же реально меняются внутренние ощущения. Делаю я это не впервые, мой вывод - контроль за питанием и система нагрузок. Пару часов в день на это может позволить себе каждый. Вместо того же компа или телека.
Если не можете сами найдите тренера, который будет вас пинать    

Просто нужно настроить организм под себя, войти в регулярный режим, и тупо не переедать расходуя лишние каллории.

Kalach,
Не секрет, основу я написал, а подробности моей борьбы с лишним весом лучше в личку  

я бы не ставила таких экспериментов над собой..

главное правильное питание и тренировки, и  никаких диет не нужно

На себе проверяли? Опишите результат.