Среда, 16 октября 2024 г. 05:17:33
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Бессонница

Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Форум Колпино-СИТИ » Архив форума
Страницы: 1
[ Закрыто ] Бессонница
 
#1
24 ноября 2011 02:03:36
Как бороться с бессонницей? Карволол пью, донормил пью. Помогает, но на утро хреново.
 
 
 
#2
24 ноября 2011 02:14:15
Прогулки перед сном, чтение книг. Если есть возможность - поэкспериментировать во сколько лучше ложиться, в 10 вечера может хотеться спать больше чем в 12. Не предлагаю брать за правило, но мне бутылочка пива помогает лучше выспаться за меньшее время.
 
 
 
#3
24 ноября 2011 09:34:20
да, мне кажется активный день помогает - именно активный, но желательно без стресса)
бессонница - часто результат стресса
хорошо принять ванну, но где то за час до сна.
читать хорошую книгу - однозначно.
и можно  пить настойку пустырника - капать в чай. очень хорошо)
и опять же - мартини со льдом)
 
 
 
#4
24 ноября 2011 10:08:46
Miha1975

У меня такая же проблема. Но я нашел отличный способ без всякого алкоголя. Я включаю на телевизоре канал, где 24 часа в сутки продают какие-то супер нужные вещи, типа картофелечистки с турбонаддувом. Через пять минут они монотонными заклинаниями вгоняют меня в сон. Рекомендую.
 
 
 
#5
24 ноября 2011 10:32:53
какая бессонница?!!!
я вечером боюсь на диван прилечь после ужина, а то отрублюсь моментально.

заведи детей, спать будешь как убитый.
 
 
 
#6
24 ноября 2011 17:42:55
У меня бессоница была, когда на работе делать не фиг было. А сейчас .... другая работа сменный график. Блин!! Я все время спать хочу. Ребенок еще не спит, а я уже сны вижу. Слава Богу в последнее время снится не работа. А вообще канал Авто плюс, или Анимал Пленетс помогает уснуть нормально
 
 
 
#7
24 ноября 2011 23:47:21
Детей не надо (ну ничего себе средство от бессонницы)))), бутылка пива не помогает. Водки - да. Только утром начальство ругается, причем сильно. Хорошая книга.... так я ее до 5 утра читать буду, проверено. В 10 бесполезно спать, я "классическая сова".
Настойка пустырника? Попробую. А в аптеке есть такое?
 
 
 
#8
24 ноября 2011 23:48:36
У меня такая же проблема. Но я нашел отличный способ без всякого алкоголя. Я включаю на телевизоре канал, где 24 часа в сутки продают какие-то супер нужные вещи, типа картофелечистки с турбонаддувом. Через пять минут они монотонными заклинаниями вгоняют меня в сон. Рекомендую. Хм. Попробую тоже.
Но, все-таки, без медикаментов, думается, не обойтись.
 
 
 
#9
25 ноября 2011 11:04:53
Так может и проблем нет, раз "классическая сова" - вот ночью и не спите)

настойка пустырника - успокоительное средство, но без таких последствий, как у валерьянки
можно чистыми каплями пить - по-немножку, или в чай добавить - для начала.

вот ТВ  как раз и не надо смотреть, мне кажется, он мозг взрывает.
читать хорошую книгу - успокаивает душу и разум.
 
 
 
#10
25 ноября 2011 16:40:54
Займитесь йогой. Есть отличные упражнения.
Старайтесь ложиться спать в одно время каждый день.
Травяной чай с ромашкой и мёдом.
Ну и, конечно, то, что в Вашем возрасте ещё помогает от бессонницы)))
 
 
 
#11
25 ноября 2011 21:21:03
о, что в Вашем возрасте ещё помогает от бессонницы)))

C  вами уснешь, пожалуй )))
 
 
 
#12
27 ноября 2011 15:09:53
Так может и проблем нет, раз "классическая сова" - вот ночью и не спите)
В охранники записаться. Типа: "Моя фамилия - Бородач".
Сейчас обратный эффект, не поверите. Сплю и сплю. Даже работу на час проспал. Кто его знает, может, в области сна я - верблюд? Запасусь - и в путь.
 
 
 
#13
27 ноября 2011 16:20:42
Как бороться с бессонницей?
Больше физически работать и меньше времени проводить за компьютером.
Проходить за день не менее 5км пешком.
Делать зарядку, хотя бы с гантелями, а лучше со штангой.
Посещать бассейн по возможности.

Старайтесь ложиться спать в одно время каждый день.
Это верно, но не все живут четким графиком. Я сейчас пришел к тому, что лучше сформировать себе график и отдавать преимущество здоровью, а не работе. Я теперь практически не работаю после 22-х (это сейчас может быть только в виде редкого исключения), где-то я конечно урезал себя в деньгах, но разве здоровье не стоит денег? Да оно вообще никаких денег не стоит.

не поверите. Сплю и сплю
Сейчас погода такая, что многих спать тянет.
 
 
 
#14
27 ноября 2011 21:45:59
А все-таки, считаю, флакончик карволола вреден не будет. И по деньгам дешево.
 
 
 
#15
27 ноября 2011 22:01:03
C вами уснешь, пожалуй )))
О_о
...И не вонуйтесь по пустякам перед сном.))

флакончик карволола вреден не будет не так уж он безобиден.
 
 
 
#16
28 ноября 2011 10:34:46
выходные 26-27 ноября - вообще не спала по ночам, ветер сильный, видимо давление еще к тому же некомфортное.
просто что-то невыносимое - пол ночи не спать (
 
 
 
#17
6 декабря 2012 20:54:32
Добрый вечер!Тут правильно сказали, что надо больше двигаться, быть на свежем воздухе и поменьше сидеть за компьютером. Если вы много проводите время за ним, то скажу, что снотворное – не панацея . Можно попить  седативный сбор . В состав входят травы, которые применяются в качестве лекарственного средства при неврозах, бессоннице, головных болях, травы, которые действуют как обезболивающее, антисептическое, тонизирующее средство. Попробуйте, советую как опытный специалист в этой сфере.
 
 
 
Страницы: 1