Новости Колпино-СИТИ

Последние объявления

Синдром хронической усталости

06.09.2013 19:50 411

Невсегда и далеко не всем лето приносит отдых. Часто лето проносится мимо нас в заботах о семье, дачных участках и поездках. К наступлению осени многие из нас чувствуют себя разбитыми. Подобное состояние называется синдромом хронической усталости.

Это состояние, при котором иммунная система человека настолько толерантна, что делает его беззащитным перед хронически рецидивирующими вирусами, дрожжевыми микроорганизмами, болезнетворными бактериями, паразитами, с которыми иммунитет здорового человека обычно справляется.

Причины синдрома хронической усталости

Хроническая усталость связана с истощением регулирующей системы (нервная система). Причина этого – длительное преобладание процессов возбуждения над процессами торможения. Это и сильные нервные стрессы, волнения, конфликты, и бессонница или вынужденный недостаток сна, и чрезмерные нагрузки. Все это приводит к перерасходу жизненных сил и их истощению. Простой отдых уже не поможет восстановить силы – их истощение лишком велико. В этом случае речь идет о серьезном заболевании, от которого страдает, в том числе иммунная система, что делает человека уязвимым к инфекционным заболеваниям.

Синдром хронической усталости - это еще не болезнь, но уже и нездоровое состояние современного человека, которое выбивает его из привычного режима.

Как правило, человек не может дать сам себе точный диагноз, и списывает свое состояние на угнетенность или депрессию. К основным признакам синдрома хронической усталости относят: неоправданная тревога, отсутствие аппетита или же наоборот: постоянное чувство голода, перепады в настроении, ухудшение памяти, рассеянность, нарушение работы кишечника и плохой сон. Если что-нибудь из вышеперечисленного происходит сейчас с вами, самое время позаботиться о своем эмоциональном состоянии и начать лечение. Первым делом укрепляем иммунитет и нервную систему.

Приготовьте для себя полезную "пасту" из меда и орехов, которая поможет вам успокоится и вернуться к привычному состоянию. Один стакан очищенных орехов смешайте со стаканом жидкого меда и поставьте в холодильник. Принимайте по одной ст.л. три раза в день в течение двух недель.

Приготовьте свежевыжатый виноградный сок. Каждый раз перед употреблением пищи, употребляйте две ст.л. сока до тех пор, пока не станете чувствовать себя лучше.

Сосновая хвоя является прекрасным средством для улучшения эмоционального состояния, успокаивает, избавляет от головной боли и расслабляет. В лесу соберите хвою, хорошенько промойте ее и высушите в духовке не более 15 минут. Две ст.л. хвои измельчите, залейте 200 мл воды и поставьте на 30 мин на маленьком огне. После добавьте три ст.л. меда, укутайте на час. Принимайте одну ст. л. напитка перед сном на протяжении 10 дней.

Испробуйте, на себе старый рецепт: добавьте в 200 мл молока 0,5 ст. л. сухих соцветий ромашки и доведите до кипения. После добавьте одну ст.л. жидкого меда, процедите и принимайте каждый вечер перед сном.

Укрепить иммунитет и улучшить здоровье в целом помогут семена тыквенных семечек, меда и коньяка. Возьмите 0,5 стакана очищенных семечек, залейте их жидким медом и добавьте 2 ст.л. коньяка. Каждый день принимайте напиток натощак по одной ст.л. на протяжении трех недель.

Версия для печати

Авторам: Все статьи, размещенные на нашем сайте, являются собственностью их уважаемых авторов. Если вы считаете, что мы нарушили ваше авторское право опубликовав статью или фото, или в случае наличия ошибки в указании истинного автора-правообладателя или гиперссылки на интернет-ресурс - напишите нам на электропочту [email protected] и недоразумение будет исправлено.