Врач указала на связь простудных заболеваний и недостатка витамина С

Недостаток витаминов связан с простудными заболеваниями. Об этом заявила заведующий отделом организации лечебного питания врач-диетолог Научно-исследовательского клинического института детства Минздрава МО Анна Басова в беседе с «Радио 1».

Специалист указала, что частые болезни у ребенка могут быть связаны не только с вирусами, но и с ослабленным иммунитетом. Она уточнила, что чаще всего причина не в недостатке витаминов, а микроэлементов.

Ключевую роль в поддержке иммунной системы играют цинк и витамин С. Первый необходим для работы иммунных клеток и содержится в морепродуктах и крупах грубого помола. Второй же усиливает защитные функции организма и есть в свежих фруктах. Басова добавила, что, скорректировав питание, можно снизить риск частых ОРВИ.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина