Психолог назвала три правила для счастливой семейной жизни в самоизоляции 24 марта 2020
Из-за угрозы распространения коронавирусной инфекции многие решили перейти на работу из дома и самоизолироваться, но постоянное нахождение в квартире может серьезно повлиять на семейное счастье. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала психолог Наталья Инченко.
По ее словам, особенно сложным испытанием самоизоляция может стать для молодоженов, семей с маленькими детьми и пар, в чьих отношениях уже были проблемы. Чтобы избежать кризиса, необходимо соблюдать три простых правила.
Первое – найти способы переключать свое внимание с партнера на что-то еще. В обычной жизни это работа и шопинг, но в условиях изоляции надо искать другие способы. «Это может быть онлайн-обучение, которое вы давно хотели пройти, но вам не хватало времени, домашние дела, виртуальные туры по мировым музеям, онлайн-спектакли или книги», – рассказала Инченко.
Второе – выделить себе личное пространство. Близких обязательно надо предупредить, что у вас будет немного времени, чтобы побыть одному. «Пусть это будет кухня или лоджия, главное, чтобы вам там никто не мешал и вы были наедине с собой», – подчеркнула психолог.
Третье – найти общее увлечение. Это поможет партнерам эмоционально сблизиться. Чем именно пара будет заниматься, не так важно. Это может быть совместный просмотр фильма или приготовление ужина.
©
По ее словам, особенно сложным испытанием самоизоляция может стать для молодоженов, семей с маленькими детьми и пар, в чьих отношениях уже были проблемы. Чтобы избежать кризиса, необходимо соблюдать три простых правила.
Первое – найти способы переключать свое внимание с партнера на что-то еще. В обычной жизни это работа и шопинг, но в условиях изоляции надо искать другие способы. «Это может быть онлайн-обучение, которое вы давно хотели пройти, но вам не хватало времени, домашние дела, виртуальные туры по мировым музеям, онлайн-спектакли или книги», – рассказала Инченко.
Второе – выделить себе личное пространство. Близких обязательно надо предупредить, что у вас будет немного времени, чтобы побыть одному. «Пусть это будет кухня или лоджия, главное, чтобы вам там никто не мешал и вы были наедине с собой», – подчеркнула психолог.
Третье – найти общее увлечение. Это поможет партнерам эмоционально сблизиться. Чем именно пара будет заниматься, не так важно. Это может быть совместный просмотр фильма или приготовление ужина.