Советы психолога, вопросы и ответы, #16

Михаил
Вопрос:
Мне просто надоело жить! Что делать?

Ответ:
Михаил, здравствуйте!
Если Вы спрашиваете, что делать - не все так страшно. :)
Возможно дело в потере интереса к жизни, что нет ничего нового или наоборот - "старое" достало? Как бы там ни было - попробуйте не падать духом - в депрессии это, конечно, самое сложное. Но и самое приятное в ней, что она ВСЕГДА кончается.
Попробуйте представить - каким будет ваш ближайший месяц или год или любое другое будущее время.
Подумайте, чем вы хотите заниматься, что приносит вам радость и удовольствие. Продумайте как можно более конкретно - что вам необходимо сделать для реализации этой цели, какие шаги вы готовы совершить в первую очередь, а какие - позже.
Есть такое понятие - "принцип удовольствия" . Попробуйте его использовать по максимуму : что я в своей жизни делаю с удовольствием - делаю часто и много, а что без оного - делаю так же, но теперь ищу в нем хоть минимум радости.
Причем радость может быть самая разная - от смешного щенка во дворе, который вызвал у вас улыбку , до подарка себе
всякого-всякого( незнаю, что для вас радость?....)