Цитата |
---|
Kanura пишет: , чем то там вредны |
*Не лезь в герои, пока не позовут* (с)
23 мая 2015 18:27:31
*Не лезь в герои, пока не позовут* (с)
|
|||
|
|
2 октября 2015 14:13:50
Сергей Самсонов,
Физнагрузки небольшие, но регулярные, на тренажерах, можно и по 15 минут, а можно и 2 часа, как пойдет, в зависимости от тонуса. Погода влияет, в дождь бывает меньше активности, в солнечный день больше. Опять же не каждый день, но и не забрасывая. На данный момент сброшено около 40кг. Работать реально легче, и в любую дырку пролезешь правда нагрузки на тренажерах приходится снижать увеличивая время упражнений, к тому же реально меняются внутренние ощущения. Делаю я это не впервые, мой вывод - контроль за питанием и система нагрузок. Пару часов в день на это может позволить себе каждый. Вместо того же компа или телека. Если не можете сами найдите тренера, который будет вас пинать Просто нужно настроить организм под себя, войти в регулярный режим, и тупо не переедать расходуя лишние каллории.
Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения.
© Черчилль |
|||
|
|
2 октября 2015 16:11:58
|
|||
|
|
30 октября 2015 02:01:53
Kalach,
Не секрет, основу я написал, а подробности моей борьбы с лишним весом лучше в личку
Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения.
© Черчилль |
|
|
|
19 декабря 2015 09:01:16
не нужно, просто придерживайся правильного питания, максимум - подсчет калорий и отказ от жирной пищи, мучного
Готовые интернет-магазины
Автозапчасти по оптовым ценам |
|||
|
|
17 января 2017 15:26:28
я бы не ставила таких экспериментов над собой..
|
|
|
|
11 августа 2017 08:17:18
Если тренер советует - то значит все нормально должно быть, я не думаю что он совсем..)
|
|
|
|
30 августа 2017 14:13:16
главное правильное питание и тренировки, и никаких диет не нужно
|
|
|
|
16 сентября 2017 18:37:19
да. меньше кушать и больше заниматься спортом
|
|
|
|
18 сентября 2017 13:47:29
Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения.
© Черчилль |
|||
|
|
25 октября 2017 18:12:32
Меня вот тоже жизнь заставила худеть: работа сидячая, стрессы, сладкое люблю... Как-то все внезапно стало не очень: и вредный холестерин появился и давление стало шалить. Хотя ЭКГ, УЗИ сердца, УЗИ печени, почек, селезенки, подж. железы, щитовидки, гормоны щитовидки, сахар, моча, флюшка легких все в норме. Вес был 103 кг при росте 176 см, врач поставил ожирение 2 степени, за месяц скинул 8 кг, теперь цель скинуть еще 5 кг к новому году 8)
|
|
|
|
27 октября 2017 21:58:32
диета и голодание не помогут похудеть. только физические нагрузки + правильное питание
|
||||
|
|
|||