18.05.2024
Новости Колпино-СИТИ
В Роспотребнадзоре назвали пять продуктов, про которые стоит забыть ради здоровья
02.05.2024 08:17
129
Так, к серьёзным последствиям может привести употребление красного переработанного мяса: бекона, колбасы, ветчины, сосисок. Такие продукты повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака толстой кишки, так как содержат нитриты и нитраты, используемые для консервации.
Сладкие напитки не имеют пищевой ценности для организма и содержат только «пустые» калории, а значит грозят ожирением и кариесом. Алкоголь вредит нервной системе, возникают проблемы со сном, замедляется и работа мозга, а это может привести к проблемам с координацией, речью и мышлением. Также наблюдается дефицит витаминов группы В и магния, что повышает риск развития депрессии. При этом безопасной для здоровья дозы алкоголя не существует, а его ежедневное употребление может вызвать болезни печени, сердца, центральной нервной системы и других органов.
Продукты, содержащие трансжиры, повышают уровень холестерина в крови. Это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Следствием могут стать сахарный диабет, метаболический синдром и атеросклероз. Такие жиры используются для улучшения вкуса, текстуры и увеличения срока хранения продуктов. Больше всего трансжиров в промышленной выпечке: кексах, пирожных, булках, вафлях, печенье, сухих завтраках, хлопьях и, конечно, в фастфуде: гамбургерах, наггетсах, чипсах и любых других продуктах, которые готовятся с использованием фритюра.
Наносят вред и рафинированные продукты. Например, хлеб из белой муки высшего сорта, белый сахар и хлопья быстрого приготовления. Из них удаляют полезные нутриенты — витамины, минералы и клетчатку, а при недостатке последней может развиваться рак. Также такие продукты имеют высокий гликемический индекс, а значит, стремительно повышают уровень сахара в крови, дают быстрое насыщение, которое не сохраняется надолго, и вам снова хочется есть.
Авторам: Все статьи, размещенные на нашем сайте, являются собственностью их уважаемых авторов. Если вы
считаете, что мы нарушили ваше авторское право опубликовав статью или фото, или в случае наличия
ошибки в указании истинного автора-правообладателя или гиперссылки на интернет-ресурс - напишите нам
на электропочту [email protected] и недоразумение будет исправлено.
Новости по теме
18.05.2024
Лист новостей
18.05.2024
17.05.2024
15.05.2024